Phòng bệnh hơn chữa bệnh, thay vì để mụn bọc chuyển nặng bạn nên nắm rõ cách ngăn ngừa mụn bọc sớm. Bài viết sẽ tiết lộ ngay 07 thói quen hằng ngày giúp ngăn ngừa mụn bọc hiệu quả.

1. Ăn uống đúng cách là cách ngăn ngừa mụn bọc

Thức ăn nhiều dầu mỡ không khiến da bạn có nhiều dầu nhưng có vài loại thức ăn có thể làm tình trạng da dầu xấu hơn. Biorganic Healthy đã ghi nhận rằng: Tinh bột dạng đơn và đường làm tăng vọt đường huyết và có thể gây phản ứng sưng viêm của da, tạo nên mụn nhọt.

cách ngăn ngừa mụn bọc
Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ là cách ngăn ngừa mụn bọc

Một số thực phẩm làm từ sữa: Sữa tươi, sữa chua là các loại thực phẩm tốt cho bạn nhưng với các loại phô mai, kem, váng sữa, caramen…, bạn cần hạn chế bởi chúng có chứa progesterone và steroid nên có tác dụng làm tăng sự hoạt động của các tuyến mỡ làm nảy sinh mụn.

Xem thêm:

Do đó việc hạn chế các thực phẩm này là cách ngăn ngừa mụn bọc hiệu quả đơn giản, dễ áp dụng tại nhà.

cách ngăn ngừa mụn bọc
Hạn chế thức ăn từ sữa là cách ngăn ngừa mụn bọc

Chất béo có nguồn gốc động vật: Nên hạn chế nạp vào cơ thể chất béo từ nguồn gốc động vật. Chất béo sẽ gây sức ép đối với các tuyến bã hoạt động dưới da, gây ức chế, bài tiết kém nên làm da dễ sinh mụn. 

Tuy nhiên, chất béo có nguồn gốc thực vật như olive, dầu vừng, hạnh nhân, quả bơ… lại rất tốt cho làn da của bạn, giúp làn da căng mịn, chống lão hóa da…

Đồ ngọt: Đường, bánh kẹo ngọt thường làm tăng cường hoạt động của các tuyến bã nhờn trên da, làm bít lỗ chân lông từ đó làm cho da mặt nổi mụn.

Các chất kích thích: Cà phê, đồ uống có ga, rượu, bia, thuốc lá… đều là những chất kích thích không tốt cho làn da. Đặc biệt, uống cà phê và rượu làm tăng khả năng hoạt động của hormone cortisol – hormone gây stress – một trong những nguyên nhân chính của vấn đề về da, thường gây mụn bọc trên da.

cách ngăn ngừa mụn bọc
Hạn chế chất kích thích là cách ngăn ngừa mụn bọc

Thực phẩm cay, nóng: Ớt, tỏi, hạt tiêu rất nóng cũng sẽ gây nổi mụn trên da. Đồ cay nóng làm tăng sinh chất nhờn trên da, gây bít tắc lỗ chân lông, làm tình trạng mụn tồi tệ thêm.

cách ngăn ngừa mụn bọc
Hạn chế thực phẩm có hại là cách ngăn ngừa mụn bọc

2. Kiểm soát sự căng thẳng, thức khuya là cách ngăn ngừa mụn bọc

Căng thẳng làm tăng sự sưng viêm, dẫn đến mụn bọc ở người trưởng thành. Nếu bạn bị lên mụn liên quan đến sự căng thẳng, bạn nên dùng lotion chứa salicylic acid hoặc benzoyl peroxide diệt khuẩn, cùng với kem dưỡng ẩm non-comedogenic để da không bị quá khô.

cách ngăn ngừa mụn bọc
Tránh căng thẳng là cách ngăn ngừa mụn bọc

Ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày, duy trì ổn định về tâm lý, cảm xúc… không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể ngăn ngừa mụn, đặc biệt là mụn đầu đen, mụn bọc. 

Bên cạnh đó, bạn nên thường xuyên tập thể dục, vận động để tăng cường sức khỏe, cũng như đề kháng cho làn da. Cố gắng hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm là cách ngăn ngừa mụn bọc hiệu quả.

3. Dùng đúng loại kem nền là cách ngăn ngừa mụn bọc

Để kiềm dầu, bạn nên dùng kem nền dạng lỏng không chứa dầu hoặc kem phấn, kem nền chứa silica, một thành phần giống như phấn có thể hút dầu.

Nếu da dễ nổi mụn, bạn nên dùng kem lót chứa salicylic acid ngăn ngừa mụn. Vì vùng chữ T thường xuyên bị mụn và dầu, bạn nên dùng cọ để đánh nền, nó có thể chạm đến những ngóc ngách mà tay chạm tới.

cách ngăn ngừa mụn bọc
Dùng đúng mỹ phẩm là cách ngăn ngừa mụn bọc

4. Đừng ngủ khi còn lớp trang điểm là cách ngăn ngừa mụn bọc

Bạn cần phải rửa mặt thật sạch mỗi tối bằng nước ấm và sữa rửa mặt nhẹ nhàng, giúp xâm nhập vào các lỗ chân lông và cuốn đi các bụi bẩn.

cách ngăn ngừa mụn bọc
Cách ngăn ngừa mụn bọc là tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ

Không dùng mỹ phẩm bừa bãi: Luôn giữ da mặt thật sạch, tránh lạm dụng nước tẩy rửa làm mất lớp mỡ sáp bảo vệ da. Tránh các sản phẩm dưỡng da có chứa dầu, không trang điểm quá dày… 

5. Dùng sữa rửa mặt chứa salicylic acid là cách ngăn ngừa mụn bọc

Thành phần này thẩm thấu vào các lỗ chân lông, lấy đi bụi bẩn. Bạn nên tránh sữa rửa mặt dạng gel (thường chứa alcohol) và tẩy da chết dạng hạt làm mất dầu trên da khiến da sản xuất dầu nhiều hơn để bù lại.

cách ngăn ngừa mụn bọc
Sử dụng sữa rửa mặt chứa salicylic acid giúp ngăn ngừa mụn bọc

6. Hạn chế rửa mặt quá nhiều là cách ngăn ngừa mụn bọc

Nhiều bạn lầm tưởng rằng rửa mặt càng nhiều, da sẽ càng sạch và mụn sẽ không xuất hiện. Đây là ý nghĩ hoàn toàn sai lầm vì rửa mặt quá nhiều sẽ khiến làn da bị khô. 

Chỉ khi rửa mặt đúng cách mới ngăn ngừa mụn bọc và trị mụn hiệu quả. Rửa Khi da khô, lỗ chân lông sẽ tiết dầu để cân bằng độ ẩm cho da. Dầu trên da nhiều, nguy cơ mụn tấn công rất cao. Bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần/ ngày vào buổi sáng và buổi tối.

cách ngăn ngừa mụn bọc
Rửa mặt đúng cách và lựa chọn sản phẩm phù hợp là cách ngăn ngừa mụn bọc

Khi rửa mặt bạn nên chọn loại sữa rửa mặt trị mụn phù hợp với loại da của mình. Tránh việc chà xát mạnh khi rửa mặt, điều đó khiến da bị tổn thương. Giữ cho làn da sạch sẽ là cách ngăn ngừa mụn bọc hiệu quả.

7. Hạn chế sờ tay lên mặt thường xuyên

Đây có lẽ là thói quen xấu phổ biến nhất vì tay của chứa hàng triệu vi khuẩn trong đó có vô vàn vi khuẩn có hại. Việc đưa tay lên mặt đồng nghĩa với việc đưa vi khuẩn lên mặt. Do đó, việc hạn chế thói quen này sẽ là cách ngăn ngừa mụn bọc đơn giản dễ áp dụng.

Hãy hạn chế việc đưa tay lên mặt và tuyệt đối không được nặn mụn. Việc dùng tay nặn mụn sẽ khiến nốt mụn bị viêm và lây lan trên mặt. Đặc biệt với mụn bọc, khi nặn nốt mụn chưa chín, chúng sẽ đau và sưng đỏ hơn.

cách ngăn ngừa mụn bọc
Từ bỏ thói quen xấu là cách ngăn ngừa mụn bọc

Xem thêm:

Cách ngăn ngừa mụn bọc bằng xịt bào tử lợi khuẩn Skin Fresh

Skin Fresh là sản phẩm trị mụn sử dụng công nghệ bào tử lợi khuẩn do tiến sỹ Nguyễn Hòa Anh nghiên cứu và phát triển. Sản phẩm bổ sung tới 6 tỷ lợi khuẩn với 3 chủng bào tử lợi khuẩn: B.Clausii, B.Subtilis và B.Coagulans được bào chế theo tỷ lệ tối ưu, giúp loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn có hại – nguyên nhân sâu xa gây mụn. 

Từ đó làm giảm tình trạng mụn viêm và các vấn đề liên quan tới mụn, làm mờ thâm và kiềm dầu tốt. Đồng thời sản phẩm cũng giúp làm trẻ hóa bề mặt da, tạo môi trường tốt cho các lợi khuẩn phát triển, từ đó bảo vệ làn da an toàn.

cách ngăn ngừa mụn bọc
Sử dụng Skin Fresh là cách ngăn ngừa mụn bọc hiệu quả

Thành phần Skin Fresh an toàn tuyệt đối, không gây tình trạng kích ứng và phù hợp với mọi làn da. Để có hiệu quả tốt nhất bạn nên sử dụng Skin Fresh 2 tháng liên tiếp.

Sử dụng thường xuyên xịt bào tử lợi khuẩn Skin Fresh là cách ngăn ngừa mụn bọc hiệu quả. Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi công ty Biorganic Healthy. Để biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ hotline 0966 068 769

Nguồn>>>Skinfresh